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惠州日報訊 （記者侯縣軍）“梅子金黃杏子肥，麥花雪白菜花稀。日長籬落無人過，惟有蜻蜓蛺蝶飛。”宋代范成大《四時田園雜興》中的梅子黃、杏子肥、麥花白、菜花稀，寫出了夏季南方農(nóng)村景物的特點，有花有果，有色有形。
插畫：滿滿的收獲（橫板）。新華社發(fā)
5月21日，小滿，一年二十四節(jié)氣中的第八個節(jié)氣，正是初夏時節(jié)。二十四節(jié)氣的名稱，大多都能讓人顧名思義，小滿則聽起來有些令人難以理解�！对铝钇呤蚣狻贩Q，“四月中，小滿者，物至于此小得盈滿”。此時，自然界的植物比較茂盛豐滿，麥類等夏收作物的籽粒開始飽滿，但還不到最飽滿的時候。
“小滿不滿，干斷田坎”，“小滿不滿，芒種不管”。南方地區(qū)的農(nóng)諺賦予小滿新的寓意，把“滿”用來形容雨水的盈缺，指出小滿時田里如果蓄不滿水，就可能造成田坎干裂，甚至芒種時無法栽插水稻。
小滿期間，雨量增多，正所謂“小滿小滿，江河易滿”，加上天氣炎熱，濕熱交蒸，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)頭身困重、脘悶腹?jié)M、大便溏稀、口苦納差、尿黃短少等濕熱情況，小兒脾常不足，消化功能不完善，更加容易出現(xiàn)厭食、腹瀉等情況，所以預防濕熱是非常有必要的。
惠州市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科負責人陳文濱介紹，因南方人本身內(nèi)濕較重，內(nèi)濕、外濕的共同作用，容易因濕郁肌膚、腸胃積熱、飲食不適等原因誘發(fā)各種皮膚病，如濕疹、腳氣、下肢潰瘍等。對于皮膚病的預防，應該以飲食調(diào)養(yǎng)為主，常吃具有清利濕熱作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、絲瓜、黑木耳、西紅柿等，忌食甘肥滋膩、生濕助濕的食物，如動物脂肪、海腥魚類、酸澀辛辣、煎炸燒烤之品，牛奶亦建議少喝。晨起空腹可多喝水，以溫開水為宜，可促進新陳代謝、有助內(nèi)熱的排出，同時要注意顧護脾胃，脾主運化，脾為生痰之源，脾氣虛弱則水液代謝失常會誘發(fā)或加重皮膚病。如出現(xiàn)濕熱癥狀，可在中醫(yī)辨證下口服中藥湯劑清熱祛濕；濕熱重者，可配合中醫(yī)特色療法，如中藥硬膏貼敷、中藥熏蒸、拔罐療法、耳穴壓豆等進行輔助治療。
榴花似火、桃李新熟、蜓立荷角、作物旺盛的初夏景象已經(jīng)在惠州大地上演。陳文濱建議市民朋友平日多參加戶外運動，適當曬曬太陽，以升發(fā)陽氣驅(qū)趕寒邪，同時要注意保持心情舒暢，抑制怒火頻發(fā)；生活作息規(guī)律，合理安排勞作，適當運動放松。
