“我媽染上網(wǎng)癮了，怎么辦？”網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上，網(wǎng)友的一句求助難倒了眾人。深陷“網(wǎng)癮”的銀發(fā)一族經(jīng)常日夜顛倒地刷手機(jī)，沉醉在各種“打卡”和“養(yǎng)生知識(shí)”中。

　　很多人壓根沒(méi)有想到，曾經(jīng)勸年輕人“少看點(diǎn)手機(jī)”的父母和爺爺奶奶外公外婆竟然也不同程度被手機(jī)吸引，有的甚至深陷“網(wǎng)癮”。手機(jī)里的世界為何讓他們著了迷？

（一）

　　國(guó)家統(tǒng)計(jì)局發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，2023年末，我國(guó)60周歲及以上人口超2.96億，其中約1.7億是網(wǎng)民。在老年網(wǎng)民中，被稱為“網(wǎng)癮患者”的群體還真不小。調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，全國(guó)51%的老年人日均上網(wǎng)時(shí)長(zhǎng)超過(guò)4小時(shí)，15.7%的老年人超過(guò)6小時(shí)，超過(guò)10萬(wàn)老年人日均上網(wǎng)時(shí)長(zhǎng)超過(guò)10小時(shí)。筆者對(duì)生活在惠州的50名60歲以上老年人的調(diào)查中，33人日均上網(wǎng)時(shí)間超過(guò)4小時(shí)，其中9人超6小時(shí)，最長(zhǎng)的日均上網(wǎng)時(shí)間達(dá)11小時(shí)；其他17人，多因視力、忙于家務(wù)或平時(shí)沒(méi)有帶手機(jī)的習(xí)慣而少看手機(jī)。

　　不少老年人熱衷于領(lǐng)取各種“紅包”、重復(fù)著各種“返利”操作，沉迷于五花八門的“養(yǎng)生知識(shí)”�！拔覌尳�(jīng)常把那種標(biāo)題驚悚、不明真假的鏈接推送到家族群，早上醒來(lái)的第一件事就是在家族群發(fā)早上問(wèn)候圖。”家住惠城區(qū)江北街道的上班族江小藝說(shuō)，媽媽離開(kāi)老家的“熟人社會(huì)”到惠州生活后，手機(jī)成了她關(guān)系最密切的“熟人”。

　　曾經(jīng)不會(huì)操作手機(jī)而談網(wǎng)色變的銀發(fā)一族，為何紛紛“進(jìn)化”成了“手機(jī)控”？

　　日常生活中，購(gòu)物、打車、掛號(hào)就醫(yī)……數(shù)字生活讓老年人難以離開(kāi)手機(jī)。許多老人剛開(kāi)始并不習(xí)慣使用手機(jī)，一旦操作順手了，就發(fā)現(xiàn)離不開(kāi)了，“一坐下來(lái)，就不由自主地拿起手機(jī)”成為一種常態(tài)。

　　這種常態(tài)從何而來(lái)？究其原因，部分老年人從工作崗位退下來(lái)后缺乏興趣愛(ài)好，日常時(shí)間無(wú)處打發(fā)，于是拿起手機(jī)消磨時(shí)間。特別是人手一部手機(jī)的家庭，當(dāng)年輕人沉浸式融入各自的網(wǎng)絡(luò)世界，老年人最直接的反應(yīng)就是默默地掏出自己的手機(jī)。誠(chéng)如家住博羅保利山水城的羅女士所說(shuō)，“每天晚飯后，兒子、兒媳、孫子一人抱一部手機(jī)，跟他們講話也是有一句沒(méi)一句，覺(jué)得有種莫名的冷落，也只好拿起手機(jī)打發(fā)時(shí)間”。

　　另外，一些電子產(chǎn)品為用戶設(shè)計(jì)的“即時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)”機(jī)制，如社交媒體的點(diǎn)贊、評(píng)論等，“砍一刀”“刷視頻賺錢”等“圖小利”的日常打卡活動(dòng)，頻頻成功“圈粉”老年人。加上許多短視頻APP通過(guò)算法精準(zhǔn)推送內(nèi)容，“投其所好”粘住用戶。這些看似有趣又貼心的操作，讓老年人慢慢深陷其中�！按蚩ā�喂雞’，‘雞’長(zhǎng)大了就可以‘生蛋’，覺(jué)得這種白拿的雞蛋很劃算，所以每天都會(huì)‘喂雞’�！奔易』莩菂^(qū)河南岸街道美地花園城的趙阿姨回憶起幾年前每天在購(gòu)物平臺(tái)打卡“喂雞”的情形仍然津津樂(lè)道。

（二）

　　常言道，過(guò)猶不及。過(guò)度使用手機(jī)甚至有了“網(wǎng)癮”，給老年人帶來(lái)的危害性不容忽視。

　　首先，是對(duì)健康方面的影響。綜合保健醫(yī)生的說(shuō)法，老年人身體相對(duì)較虛弱，機(jī)體各方面都在慢慢退化，抵抗力下降，經(jīng)常熬夜、久坐不動(dòng)看手機(jī)，容易引發(fā)頸椎、心腦血管等方面的疾病，長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)也會(huì)影響睡眠。

　　其次，他們熱衷的“網(wǎng)絡(luò)社交”很容易成為現(xiàn)實(shí)負(fù)擔(dān)�！皺C(jī)不離手”的時(shí)代，老年人的社交方式也從以前的串門聊天轉(zhuǎn)移到網(wǎng)上。有人早晨起床就要在微信群先發(fā)個(gè)“早安”，有人看見(jiàn)微信群里群友發(fā)言就立即回復(fù)，也有人看到朋友圈有人發(fā)照片就馬上評(píng)論點(diǎn)贊……使用手機(jī)，讓聯(lián)絡(luò)更加便利，這本是好事，問(wèn)題是，一旦錯(cuò)過(guò)了問(wèn)安、點(diǎn)贊、回復(fù)，一些老年人就心生不安，甚至產(chǎn)生被朋友“疏遠(yuǎn)了”的感覺(jué)，更加關(guān)注“手機(jī)動(dòng)態(tài)”，生怕錯(cuò)過(guò)那些“重要信息”，久而久之成為心理負(fù)擔(dān)。

　　此外，網(wǎng)絡(luò)世界的復(fù)雜讓很多老年人防不勝防，他們對(duì)于信息的辨別能力較弱，更容易被誘導(dǎo)，在網(wǎng)購(gòu)、交友、直播互動(dòng)等場(chǎng)景中，面對(duì)保健品花式坑老、暗藏的“殺豬盤”等套路警惕不夠，面對(duì)聊天員的“嗲式問(wèn)候”輕易敞開(kāi)心門……多種套路不時(shí)精準(zhǔn)收割銀發(fā)一族，造成財(cái)物損失。

（三）

　　老年人上上網(wǎng)、玩玩手機(jī)，享受數(shù)字生活帶來(lái)的便利，是與時(shí)俱進(jìn)之舉，是他們主動(dòng)“靠近”主流社會(huì)生活的結(jié)果，值得肯定。但對(duì)于深陷“網(wǎng)癮”的老年人，應(yīng)為他們砌筑“防火墻”，幫助他們安全便捷地享受精彩的數(shù)字生活。

　　“陪伴是最長(zhǎng)情的告白”，給予老年人更多陪伴和關(guān)愛(ài)。在日常生活中，年輕人要多與長(zhǎng)輩溝通互動(dòng)，多去戶外休閑鍛煉，給予足夠的關(guān)心和愛(ài)，讓他們能夠在陪伴下感受到老年的幸福和快樂(lè)。

　　開(kāi)展豐富多彩的社區(qū)活動(dòng)，以公益組織、社區(qū)服務(wù)等方式，為老年人提供老年群體活動(dòng)、身心健康服務(wù)、保健養(yǎng)生小知識(shí)講座等，鼓勵(lì)他們開(kāi)展娛樂(lè)休閑活動(dòng)。老年人也要積極發(fā)展自己的興趣愛(ài)好，多進(jìn)行下棋、打太極、跳舞等有益于身心的活動(dòng)，減少對(duì)電子產(chǎn)品的依賴。

　　構(gòu)建良好網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，讓網(wǎng)絡(luò)對(duì)老年人更加友好。運(yùn)用大數(shù)據(jù)、人工智能等技術(shù)繼續(xù)對(duì)各類APP進(jìn)行優(yōu)化，對(duì)利用彈窗誤導(dǎo)用戶點(diǎn)擊跳轉(zhuǎn)等APP進(jìn)行糾正或下架，避免老年人上當(dāng)受騙。持續(xù)開(kāi)展打擊整治養(yǎng)老詐騙專項(xiàng)行動(dòng)，多方合力全鏈條式打擊電信網(wǎng)絡(luò)詐騙，遏制養(yǎng)老詐騙蔓延。同時(shí)，開(kāi)展防養(yǎng)老詐騙宣傳活動(dòng)，強(qiáng)化銀發(fā)一族的防范意識(shí)，提高識(shí)騙防騙能力。

　　惠州日?qǐng)?bào)記者凌�？�