“伸個(gè)懶腰，脖子扭了”“打個(gè)哈欠，下巴脫臼了”“軍訓(xùn)踢正步把自己踢成骨折”“打游戲太激動(dòng)導(dǎo)致呼吸性堿中毒”……

　　近日，在各類社交平臺(tái)上，越來(lái)越多年輕人分享了自己哭笑不得又驚心動(dòng)魄的受傷經(jīng)歷。他們年紀(jì)不大，但身體毛病卻不少，甚至脆弱到“一碰就壞”的地步，出現(xiàn)“脆皮”現(xiàn)象，因此集體自嘲為“脆皮年輕人”。熱詞一出，網(wǎng)絡(luò)上的“脆脆鯊”們迅速集合，成為不可忽視的一個(gè)群體。

　　好好的年輕人，怎么就變“脆皮”了？在集體自嘲背后，又折射出哪些問(wèn)題？

（一）

　　“晚上刷手機(jī)，夜夜鏖戰(zhàn)到天亮。”

　　“在家休息，能躺著就不坐著，能坐著就不站著。”

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　　這是越來(lái)越多當(dāng)代年輕人生活的真實(shí)寫照。久而久之，少得可憐的運(yùn)動(dòng)量和離譜的生活規(guī)律讓他們紛紛自嘲，稱自己的身體像“紙糊的”一樣脆弱。

　　當(dāng)代年輕人脆弱到“一碰就壞”了嗎？情況肯定沒(méi)有這么糟糕。但是，透過(guò)自嘲，我們應(yīng)當(dāng)看到當(dāng)下年輕人的健康正面臨前所未有的挑戰(zhàn)——

　　今年9月，鄭州一家醫(yī)院急診科僅一個(gè)月就接診了1700多名“脆皮年輕人”。這些18～25歲的年輕人，有外傷、腹痛、胸悶、過(guò)度換氣綜合征，還有膽囊炎等。醫(yī)生透露，他們大部分是因?yàn)樽飨⒉灰?guī)律、熬夜、飲食不健康造成的。

　　縱向比較來(lái)看，年輕人重疾發(fā)病率亦有所提升：根據(jù)一項(xiàng)對(duì)204個(gè)國(guó)家和地區(qū)29種癌癥發(fā)病率進(jìn)行的聯(lián)合調(diào)查，2019年50歲以下人群癌癥發(fā)病率比1990年增加了79%。童年肥胖、青年猝死、中年過(guò)勞等事件已不再是新聞。

　　2021年，教育部發(fā)布的一份針對(duì)115余萬(wàn)名在校學(xué)生體質(zhì)健康的抽測(cè)復(fù)核數(shù)據(jù)顯示，截至2020年，抽查樣本中，大學(xué)生體質(zhì)健康“不及格率”約30%。

不少跑友通過(guò)跑步，身體越來(lái)越健康。

　　青春正當(dāng)時(shí)，年輕人身體機(jī)能本應(yīng)處于最佳狀態(tài)，為何會(huì)出現(xiàn)“脆皮”現(xiàn)象？原因絕非單一。

　　客觀原因有之。現(xiàn)代年輕人面臨的社會(huì)節(jié)奏加快，生活精神壓力大，這些壓力包括但不限于學(xué)業(yè)（升學(xué)）、求職就業(yè)、住房、子女教育、社交及婚戀、父母養(yǎng)老、工作與家庭的平衡等。在高強(qiáng)度的生活節(jié)奏下，加班、熬夜、壓力大成為年輕人的生活常態(tài)，導(dǎo)致生活長(zhǎng)期不規(guī)律，身體機(jī)能下降，也誘發(fā)了諸多心理問(wèn)題。

　　主觀原因亦有之。“晚上舍不得睡，早上舍不得起”“奶茶不離手”、長(zhǎng)期暴飲暴食、低頭、久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)……細(xì)數(shù)起威脅年輕人健康的“幾宗罪”，多數(shù)年輕人大抵心中有數(shù)，但大家卻常常選擇忽略，這與個(gè)人健康生活意識(shí)淡薄不無(wú)關(guān)系。這種“選擇性忽略”，讓年輕人更加順理成章地成為“脆脆鯊”。

　　也有社會(huì)觀念的影響。無(wú)論在校求學(xué)，還是在工作崗位上，社會(huì)普遍將伏案久坐、埋頭苦干視為勤奮、努力的標(biāo)志。久而久之，一些年輕人未堅(jiān)持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，長(zhǎng)期缺乏鍛煉，為“脆皮”埋下了導(dǎo)火索。

（二）

　　“脆皮年輕人”現(xiàn)象的出現(xiàn)，像一塊投進(jìn)平靜湖面的石子，引發(fā)了年輕人群體的自我反思。從這種角度來(lái)說(shuō)，“脆皮年輕人”話題走紅也不是一件“壞事”。

　　以“脆皮”自封，說(shuō)明當(dāng)代年輕人擁有敢于自嘲的黑色幽默，也有積極樂(lè)觀的生活態(tài)度。他們雖然身體“脆”，但心理上一點(diǎn)都不“弱”。

　　從另一個(gè)方面來(lái)說(shuō)，“脆皮”詞條熱度不減，說(shuō)明年輕人是“脆”而自知的，體質(zhì)健康問(wèn)題早已引起警覺(jué)。

　　自嘲歸自嘲。年輕人的“脆皮”現(xiàn)象應(yīng)當(dāng)引起社會(huì)充分警覺(jué)，廣大年輕人也應(yīng)奮起自警、努力自救。

在江畔邊，和三五好友閑話家常，讓疲憊的身心得以療愈，重新注入活力，汲滿能量再出發(fā)。

　　比如，在年輕人變“脆”之前，學(xué)校應(yīng)該把學(xué)生身心健康作為教育的重要內(nèi)容。積極倡導(dǎo)“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”觀念，通過(guò)課程教育，以興趣為指導(dǎo)，提高學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)參與度，通過(guò)沉浸式體驗(yàn)等方式，讓學(xué)生充分感受到運(yùn)動(dòng)的魅力，并以此幫助學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)、錘煉意志，為“脆皮大學(xué)生”加多一層“保護(hù)罩”。

　　又比如，從政策層面來(lái)說(shuō)，可以加大對(duì)醫(yī)療保險(xiǎn)等社會(huì)保障政策的支持力度，為年輕人提供更好的醫(yī)療保障和生活條件。相關(guān)用人單位則要依法合規(guī)、科學(xué)分配工作任務(wù)，杜絕讓職工“涸澤而漁”；充分發(fā)揮單位工會(huì)、社團(tuán)的作用，積極開(kāi)展豐富多彩的文體活動(dòng)，促進(jìn)職工身心健康。

　　歸根結(jié)底，筆者認(rèn)為，防止“脆皮化”的最終落腳點(diǎn)應(yīng)在每一位年輕人身上。

　　雖說(shuō)一代人有一代人的壓力，但年輕人身體素質(zhì)出了問(wèn)題，應(yīng)該積極直面問(wèn)題、研究問(wèn)題、解決問(wèn)題，而不是單純地給自己“貼標(biāo)簽”，深陷其中而不“自拔”。

　　每個(gè)年輕人都應(yīng)該做自己健康的第一責(zé)任人，在面對(duì)生活壓力時(shí)，要學(xué)會(huì)合理分配時(shí)間和精力，保證充足睡眠和規(guī)律飲食，給予身體充分的休息和恢復(fù)時(shí)間。同時(shí)改變不良生活習(xí)慣，強(qiáng)化健康意識(shí)，提升健康水平，科學(xué)預(yù)防各種疾病。在心理上，年輕人還應(yīng)學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我、接納自我，減少精神內(nèi)耗，對(duì)自己多一點(diǎn)包容，多一點(diǎn)關(guān)愛(ài)，在“卷”學(xué)習(xí)、“特種兵”玩耍的同時(shí)，保護(hù)好自己的身體，讓身心不再“脆皮”，才能以更強(qiáng)健的體魄去迎接更美好的未來(lái)。

　　惠州日?qǐng)?bào)記者游璇鈺