原標(biāo)題：

　　3齡女童竟痛風(fēng)！

　　警惕這些致病因素

　　都說(shuō)“冬令進(jìn)補(bǔ)，春天打虎”，隨著天氣日漸寒冷，人們飯桌上的各種進(jìn)補(bǔ)食材也多了起來(lái)，尤其是在愛(ài)喝湯的廣東。但這滋補(bǔ)的營(yíng)養(yǎng)湯喝多了，也容易“出事”。

　　幾年前，我市一名3歲女童因腿痛到醫(yī)院檢查，醫(yī)生檢查后竟發(fā)現(xiàn)其尿酸值超過(guò)500umol/L，究其原因，竟是該名女童從1歲多開始，長(zhǎng)輩為了給孩子補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，每天都讓她喝兩碗燉湯。

　　這并不是低齡痛風(fēng)的唯一案例。隨著人們飲食結(jié)構(gòu)改變，以往被視為“老年慢性病”的痛風(fēng)，近年來(lái)在年輕群體中的發(fā)病率也急劇上升，一些愛(ài)吃素、體型偏瘦的群體也越來(lái)越多出現(xiàn)尿酸高而痛風(fēng)的情況。痛風(fēng)是由尿酸高引起的嗎？什么人群容易罹患痛風(fēng)？大家平時(shí)該如何預(yù)防痛風(fēng)？來(lái)聽(tīng)聽(tīng)惠州市第一人民醫(yī)院腎內(nèi)科副主任醫(yī)師卓建欽為我們科普。

　　尿酸高容易引起痛風(fēng)

　　卓建欽指出，要解答這幾個(gè)問(wèn)題，首先需要了解什么是痛風(fēng)。痛風(fēng)，是由單鈉的尿酸鹽沉積在關(guān)節(jié)里所致的晶體相關(guān)性關(guān)節(jié)病，與嘌呤紊亂和排泄尿酸功能減少導(dǎo)致的高尿酸血癥有直接關(guān)系，屬于代謝性風(fēng)濕病的范疇。痛風(fēng)患者常伴有腎臟病變和高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病等一些代謝綜合征。

　　也就是說(shuō)，一個(gè)人如果尿酸過(guò)高，可能會(huì)引起痛風(fēng)。

　　在市第一人民醫(yī)院腎病風(fēng)濕病科門診，常會(huì)看到一些一瘸一拐來(lái)就診的患者，有的甚至在關(guān)節(jié)上長(zhǎng)出“石頭”，這些患者往往是因?yàn)槟蛩岣邲](méi)能及時(shí)控制導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作前來(lái)就診。卓建欽強(qiáng)調(diào)，高尿酸如果長(zhǎng)期不重視,除了可能引起痛風(fēng)之外,還與身體其他方面的健康問(wèn)題息息相關(guān)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致腎衰竭、心腦血管疾病等。

　　尿酸高到什么程度需要干預(yù)？卓建欽表示，不同情況有不同講究，尿酸的正常值范圍是男性149～416umol/L，女性89～357umol/L。他表示，對(duì)于無(wú)癥狀的患者，尿酸大于540umol/L的時(shí)候就需要積極使用藥物和飲食調(diào)理共同干預(yù)。

　　也有一些市民在體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的尿酸高于正常值但低于540umol/L，沒(méi)有任何癥狀，這類情況可以嘗試通過(guò)控制飲食來(lái)干預(yù)，而不是首先用藥物治療。從臨床經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，這類情況的人群，可以通過(guò)低嘌呤飲食、多喝水來(lái)控制尿酸，最終使尿酸值慢慢恢復(fù)至正常范圍。

　　還有一種可能，就是尿酸高于480umol/L，但發(fā)生痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，且每年發(fā)作2次，頻率較高，這類痛風(fēng)患者也需要接受藥物治療。

　　未成年人也頻頻中招

　　“各年齡段均可罹患痛風(fēng)�！弊拷�欽表示，這幾年痛風(fēng)年輕化的趨勢(shì)越來(lái)越明顯,痛風(fēng)病人有很多是年輕人，甚至未成年人、幼童也可能出現(xiàn)痛風(fēng)。

　　“年紀(jì)那么小的孩子也會(huì)得痛風(fēng)？那要是沒(méi)有及時(shí)發(fā)現(xiàn)，對(duì)孩子的傷害豈不是很嚴(yán)重？”在得知小孩也會(huì)得痛風(fēng)的時(shí)候，這是大部分家長(zhǎng)的顧慮。卓建欽介紹說(shuō)，預(yù)防痛風(fēng)重在健康管理，在體檢的時(shí)候，最好多加個(gè)血尿酸的項(xiàng)目。因?yàn)橐恍┗颊吣蛩岣哌_(dá)600多umol/L，但也可能完全沒(méi)有癥狀，因此監(jiān)測(cè)指標(biāo)尤為重要，可以在體檢項(xiàng)目中加個(gè)血尿酸或腎功能，及時(shí)了解自己尿酸情況。

　　臨床中，醫(yī)生常發(fā)現(xiàn)一些年輕人因?yàn)轱嬍巢豢刂茖?dǎo)致痛風(fēng)的情況，如經(jīng)常宵夜，愛(ài)吃一些海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟，以燒烤為主等，還有一些愛(ài)喝果汁飲料、碳酸飲料的患者，也容易發(fā)病。卓建欽強(qiáng)調(diào)，這些都是非常不可取的行為。

　　一般而言，在痛風(fēng)患者中，男性發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于女性，但這并非意味著女性就可以高枕無(wú)憂，臨床中發(fā)現(xiàn)的女性痛風(fēng)患者數(shù)量也不少。記者了解到，女性痛風(fēng)發(fā)作的三大誘因依次為高嘌呤飲食、突然受涼和劇烈運(yùn)動(dòng)。

　　高嘌呤素食品要提防

　　“我已經(jīng)戒肉很長(zhǎng)一段時(shí)間了，一直吃素，怎么還會(huì)痛風(fēng)？”這是痛風(fēng)患者林先生內(nèi)心的吶喊。

　　卓建欽透露，一些患者反映自己不抽煙、不喝酒，甚至開始吃素，但仍然會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)，問(wèn)診后發(fā)現(xiàn)，其實(shí)這些患者在飲食中沒(méi)注意到自己吃的食物是否為低嘌呤的。痛風(fēng)發(fā)作和尿酸高有直接關(guān)系，素食中也有許多高嘌呤的食物，一些菇類、豆類的嘌呤甚至比肉類含量都要多，高嘌呤攝入會(huì)導(dǎo)致血尿酸升高。此外，痛風(fēng)還與個(gè)人腎臟排泄尿酸的能力有直接聯(lián)系。

　　正確做法是做好飲食管理，尤其是有慢性腎臟病的患者，除了避免攝入海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟沙丁魚等高嘌呤食品，還要避免攝入菇類、豆類、豆制品等同樣屬于高嘌呤的素食品。

　　“多喝水，排出尿酸，也很重要�！弊拷�欽提醒大家要勤喝水，因?yàn)槟蛩嵬�往以尿液而非汗液的形式排泄�?

　　此外，監(jiān)測(cè)血尿酸值也很有必要，若有痛風(fēng)發(fā)作的患者，注意血尿酸要控制在180-360umol/L之間，不宜過(guò)高，也不能過(guò)低。

　　痛風(fēng)并非肥胖者專利

　　臨床上，高尿酸患者中超重肥胖的比例很大，胖人群體的痛風(fēng)發(fā)病率比其他人高，為了健康，他們必須減肥。健康的減肥既能降低糖尿病和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，又能改善代謝功能，對(duì)降低尿酸水平也有好處。

　　但是在生活中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)有一小部分人很愛(ài)運(yùn)動(dòng)，體型很瘦，但他們也會(huì)得痛風(fēng)。

　　卓建欽告訴記者，曾有一位30歲的足球愛(ài)好者，每次踢球后都感覺(jué)足趾關(guān)節(jié)很痛，經(jīng)骨科醫(yī)生轉(zhuǎn)介來(lái)到惠州市第一人民醫(yī)院，檢查發(fā)現(xiàn)他的尿酸達(dá)到了600多umol/L，被確診為痛風(fēng)發(fā)作。

　　尿酸高并不是肥胖者的專利。卓建欽表示，一些身材偏瘦的人劇烈運(yùn)動(dòng)，也是痛風(fēng)發(fā)作的一個(gè)誘因，而且是越劇烈運(yùn)動(dòng)越疼痛。因此，尿酸高的人士，要避免過(guò)度勞累，避免強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)，休息好，睡好覺(jué)，避免冷刺激。想運(yùn)動(dòng)鍛煉的話，可在關(guān)節(jié)狀態(tài)許可的前提下適度做運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度切忌過(guò)大。

　　◎相關(guān)鏈接

　　預(yù)防與治療痛風(fēng) 這些誤區(qū)要避免

　　誤區(qū)一： 只限嘌呤，不限脂肪及熱量

　　有些患者認(rèn)為，痛風(fēng)要少吃富含嘌呤的食物，但對(duì)脂肪及總熱量攝入則不必限制，這是不對(duì)的。因?yàn)楦咧�肪、高熱量可�?dǎo)致肥胖，而肥胖與高尿酸血癥呈顯著正相關(guān)。因此，痛風(fēng)病人（尤其是合并肥胖者），不僅要限制高嘌呤食物，還要控制每日的總熱量，堅(jiān)持低脂肪飲食及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，積極控制體重，避免因體脂過(guò)高引起代謝紊亂及血尿酸升高。

　　誤區(qū)二： 動(dòng)物性食物都是高嘌呤食物

　　肉、魚、蛋、奶等都屬于動(dòng)物性食物，但它們各自的嘌呤含量卻差別很大。動(dòng)物內(nèi)臟、許多海產(chǎn)品、肉湯等富含嘌呤，痛風(fēng)病人不宜食用；而蛋類、牛奶卻是低嘌呤食物，可以放心享用。此外，肉類也可以適量吃，但要盡量選擇嘌呤含量相對(duì)較低的白肉（雞、鴨等）。

　　動(dòng)物性食物富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)素，如果一概拒絕，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏、疲弱無(wú)力、機(jī)體免疫力下降，引起其他健康問(wèn)題。

　　誤區(qū)三： 蔬菜都是低嘌呤食物，多食不限

　　大多數(shù)蔬菜屬于低嘌呤食物，但也有些蔬菜例外，如菠菜、蘑菇、香菇、菜花、萵筍、豆苗、紫菜等嘌呤含量就比較高。痛風(fēng)患者不僅要限制嘌呤含量高的動(dòng)物性食物，對(duì)嘌呤含量較高的蔬菜也應(yīng)適當(dāng)限制。

　　誤區(qū)四： 痛風(fēng)患者治療指標(biāo)降下來(lái)就不需要復(fù)診

　　這是不正確的，許多門診患者都是急性發(fā)作到醫(yī)院就診，在急性期的治療方案往往以消炎止痛為主，醫(yī)生不建議立即采用降尿酸治療，只有疼痛的病情穩(wěn)定后，才開始降尿酸治療，把尿酸降到標(biāo)準(zhǔn)值。

　　誤區(qū)五： 降尿酸藥物達(dá)標(biāo)后可以停藥

　　降尿酸的藥物逐漸減量需要過(guò)程，見(jiàn)效后立馬停藥容易導(dǎo)致病情反復(fù)。比如一些患者本將尿酸從700umol/L降到200umol/L，見(jiàn)自己數(shù)值改善，馬上自行停藥，結(jié)果尿酸又回到原來(lái)的數(shù)值。實(shí)際上，部分患者可能需要長(zhǎng)期服藥，部分患者則可在藥物調(diào)整數(shù)值后，通過(guò)單純的飲食調(diào)控來(lái)控制尿酸，這需要具體問(wèn)題具體分析。

　　惠州報(bào)業(yè)全媒體記者李春鳳 通訊員鄭海燕