惠州日?qǐng)?bào)訊 （記者周智聰 通訊員楊惠青 鄭愿佩）正確認(rèn)識(shí)老年人的心理特點(diǎn)，有效保持和提升老年人的心理健康水平是應(yīng)對(duì)人口老齡化問(wèn)題的重要途徑之一，也是感恩敬老和倡導(dǎo)文明健康綠色環(huán)保生活方式的重要內(nèi)容。就如何預(yù)防老年人心理問(wèn)題？市第二人民醫(yī)院心理調(diào)適科心理治療師曾利芬進(jìn)行了解答。

　　曾利芬告訴記者，老年人常見(jiàn)的心理問(wèn)題有衰老無(wú)用感、孤獨(dú)感、抑郁、焦慮、心煩意亂、易怒等，還可能會(huì)產(chǎn)生固執(zhí)易怒、孩童幼稚、懷舊心理、離退休綜合征等心理問(wèn)題。消極情緒往往是引起或激發(fā)某些疾病的心理因素。

　　就預(yù)防老年人心理問(wèn)題，曾利芬表示，可從以下幾個(gè)方面著手：一是家庭和社會(huì)共同關(guān)心老年人。家庭和睦能使長(zhǎng)者心情歡快，生活幸福，不良的心態(tài)自然消散�！霸谌�社會(huì)營(yíng)造尊重、孝敬長(zhǎng)者的大環(huán)境，尊敬、關(guān)心長(zhǎng)者是傳統(tǒng)美德和社會(huì)責(zé)任，也是社會(huì)發(fā)展和文明進(jìn)步的象征�！痹�利芬說(shuō)。

　　二是注意保健，防治疾病。最好每年做一次身體檢查，發(fā)現(xiàn)身體不適，及時(shí)就醫(yī)，否則思慮過(guò)多反而降低對(duì)疾病的抵抗力。

　　三是知足常樂(lè)。要求長(zhǎng)者能寬容、自我安慰、自我調(diào)節(jié)，避免因事情不順利而引起的種種煩惱。

　　四是保持良好的情緒。憂愁時(shí)要釋放；思慮時(shí)要分散；悲傷時(shí)要轉(zhuǎn)移；驚慌時(shí)要鎮(zhèn)靜，時(shí)刻保持積極向上的心理狀態(tài)。

　　五是活動(dòng)不止。參加各種活動(dòng)能增強(qiáng)自己的體質(zhì)，克服或延緩增齡所帶來(lái)的器官功能衰退。加強(qiáng)人際交往，回歸社會(huì)。