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原標(biāo)題：
三伏天防中暑妙招來(lái)了
醫(yī)生：多喝水，食用西瓜、苦瓜、綠豆湯等消暑
惠州日?qǐng)?bào)訊 （記者賴(lài)金朗 特約通訊員李文聰 通訊員黎愛(ài)平 藍(lán)文超）“三伏天”可謂一年中最熱的時(shí)間段�？釤岬奶鞖庀略撊绾畏朗罱禍兀】灯桨策^(guò)“三伏”？惠東縣中醫(yī)院醫(yī)生給出相關(guān)建議。
“高溫環(huán)境下，如果出現(xiàn)頭暈、多汗口渴、心慌、四肢乏力、注意力不集中或者動(dòng)作不協(xié)調(diào)等癥狀，體溫略有升高或者不正常，那么就是中暑的前兆了�！被輺|縣中醫(yī)院主治醫(yī)師盧木逢提醒，長(zhǎng)時(shí)間處于高溫環(huán)境會(huì)使人體感到不適，容易出現(xiàn)中暑癥狀。而中暑也分輕重緩急等不同情況，如果出現(xiàn)中暑前兆，一定要及時(shí)處理，以防中暑輕癥變重。
醫(yī)生提醒，出現(xiàn)血壓降低、虛脫等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 特約通訊員李文聰 通訊員黎愛(ài)平 藍(lán)文超 供圖
盧木逢說(shuō)，如果出現(xiàn)中暑癥狀，首先要把中暑者從高溫高濕封閉的環(huán)境中轉(zhuǎn)移到通風(fēng)陰涼的地方，然后可以喝一些含鹽的清涼飲料，同時(shí)用冷毛巾擦拭降溫或者服用一些中藥，比如像藿香正氣水、人丹或者十滴水。此外，在中醫(yī)治療上也有一些小妙招，比如可以用手指的指腹來(lái)按壓大椎穴、太陽(yáng)穴、曲池、內(nèi)關(guān)、合谷、足三里等穴位。
醫(yī)生提醒，熱射病是最嚴(yán)重的中暑類(lèi)型，所以市民一旦在高溫天氣下出現(xiàn)血壓降低、虛脫、大汗淋漓甚至意識(shí)開(kāi)始模糊等癥狀，一定要盡快送到醫(yī)院診治。尤其是戶(hù)外工作者，患有基礎(chǔ)性疾病的老年人等易中暑人群，更要多加注意。
“中暑是可以防范的，比如多喝水、穿戴寬松防曬的衣服帽子、盡量減少外出等�！北R木逢說(shuō)，拔罐、刮痧等中醫(yī)特色治療也可以起到清熱祛暑、疏通經(jīng)絡(luò)的功效。在飲食上可以食用一些涼和苦的食品來(lái)消暑，比如西瓜、苦瓜、冬瓜、綠豆湯、薏米、山藥等等。
